Si alguna vez has sido estudiante, probablemente conoces esa sensación cuando llega el día de un gran examen. Independientemente de si eras un estudiante de sobresaliente y te lo habías aprendido todo la noche anterior o eras un estudiante rebelde que se saltaba todas las clases posibles, la sensación era probablemente la misma. Un miedo muy extraño, inexplicable y abrumador junto con una sensación de preocupación. Y todo eso no terminaría hasta que el examen terminara. Ahora bien, si esta sensación no se vio o se abordó de alguna manera en el pasado, el mundo moderno pretende maximizar la eficiencia de los estudiantes, desarrollando nuevas herramientas digitales que pueden ayudarles a superar la ansiedad ante los exámenes
Una mirada a la ansiedad de los estudiantes ante los exámenes
Con el auge de un enfoque de la enseñanza personalizado y centrado en el alumno en el panorama educativo moderno, la salud mental de los jóvenes se estudia bastante de cerca hoy en día. Aunque el tema de las fuentes de estrés de los estudiantes merece su propio trabajo científico, merece la pena centrarse en la ansiedad ante los exámenes en particular, ya que suele ser un factor que contribuye en gran medida.
Los estudiantes de hoy en día están sometidos a una presión inmensa, ya que tienen que compaginar las tareas escolares, las actividades extraescolares, la familia y mucho más. Con el estrés añadido de hacer un examen importante, el cuerpo de un estudiante puede entrar en modo de huida o lucha. Por ello, la ansiedad ante los exámenes puede ser debilitante para los estudiantes, limitando su capacidad para rendir al máximo. A menudo oímos a los estudiantes expresar su frustración por quedarse completamente en blanco, incluso después de estudiar, debido a un miedo abrumador al fracaso o al juicio.
Una cosa notable sobre la ansiedad ante los exámenes es que a menudo se pasa por alto su duración. Muchos piensan que el estrés y la sensación de malestar comienzan justo antes del comienzo del examen o la noche anterior. Sin embargo, el problema de la ansiedad previa a los exámenes es que a menudo comienza mucho antes, varias semanas o meses antes del examen, por lo que tiene un fuerte efecto acumulativo una vez que se presenta el examen. Puede afectar a un estudiante cuando está trabajando en sus deberes de estadística o simplemente cenando. Esto, por supuesto, puede influir negativamente en el progreso académico del estudiante, reforzando aún más la ansiedad. Pero, ¿hay alguna herramienta moderna de EdTech que pueda tranquilizar a un estudiante? Veamos.
Soluciones digitales que ayudan a lidiar con el estrés previo a los exámenes
Algunas de las siguientes herramientas tecnológicas pueden y deben ser utilizadas por las escuelas y universidades de forma habitual para ayudar a aliviar la ansiedad de algunos estudiantes.
- Inteligencia artificial para generar y programar evaluaciones formativas. La sensación de que un examen importante y sumativo se cierne sobre la cabeza de un estudiante puede crear una intensa atmósfera de presión. La aparente importancia de los exámenes hace que parezcan algo demasiado difícil de manejar, por mucho que los alumnos estudien para prepararse. Sin embargo, la idea principal de los exámenes es comprobar cómo lo están haciendo los alumnos en este momento. Aquí es donde entra en juego la evaluación formativa. Las evaluaciones formativas son de baja exigencia (a menudo sin calificación) y se realizan con mayor frecuencia, como una especie de punto de control para los estudiantes. Y con la ayuda de la IA, esto puede hacerse de forma mucho más rápida y eficiente. El material estudiado puede reunirse y compilarse en las preguntas correspondientes y luego programarse para comprobar el progreso de los estudiantes con la suficiente regularidad como para que el concepto de examen se vuelva menos amenazante.
- Bases de datos de conferencias para ampliar el alcance de los estudiantes. Las clases regulares y las conferencias complementadas con material adicional suelen ser bien acogidas por los estudiantes. Incluir en el programa charlas TED y documentales de la BBC como material adicional puede aumentar el entusiasmo de los estudiantes y alejar su miedo a los exámenes al distraerlos con información interesante y útil. Y lo que es mejor, estos materiales adicionales pueden encontrarse en Internet de forma gratuita o a un precio razonablemente bajo.
- Pizarras virtuales para ejemplificar los exámenes a los alumnos. Otro factor importante para eliminar la ansiedad ante los exámenes es mostrar a los alumnos que los exámenes son tan intimidantes como podrían esperar. Mostrar ejemplos de esos exámenes es, por supuesto, una gran manera de hacerlo. No hay ningún problema en mantener las pruebas de entrenamiento abiertas para los estudiantes en la pizarra. Además, para ahorrar recursos, estos tests de entrenamiento pueden ser generados por la misma IA que los tests reales y actualizarse de vez en cuando. Por último, estas pruebas pueden ser más cortas, versiones demostrativas de las pruebas reales, pero no más fáciles, como se hace a veces en la actualidad.
- Otras fuentes digitales no convencionales para mejorar las habilidades y la confianza de los estudiantes. Realmente no debería haber limitaciones cuando se trata de mejorar el progreso académico y el estado mental de los estudiantes. Esencialmente, las escuelas pueden y deben proporcionar todos los recursos que ayuden a los estudiantes con sus estudios. Todo, como los tutoriales y vídeos explicativos de YouTube, las bases de datos de ejemplos de ensayos y diversas bibliotecas, pueden recomendarse en clase para que los estudiantes los consulten y se preparen adecuadamente.
El camino hacia un futuro sin ansiedad
Sí, la ansiedad ante los exámenes es algo real, y además bastante grave. Afortunadamente, sin embargo, vivimos en un mundo en el que las soluciones se desarrollan a un ritmo rápido y a menudo son tan efectivas como es necesario para marcar la diferencia. La tecnología educativa, al ser una parte integrada de la educación, es el lugar principal para empezar a buscar respuestas cuando se trata de la asistencia a la salud mental de los estudiantes.
