Als Lehrkraft oder Verwalter, der auf Prüfungen angewiesen ist, um seine Schüler zu unterrichten und ihr Verständnis des Stoffes zu messen, ist es wichtig, dass Sie gültige Testergebnisse erhalten. Viele Schüler schneiden bei Online-Tests jedoch nicht deshalb schlecht ab, weil sie den Stoff nicht verstanden haben, sondern weil sie nervös waren und ihnen das Selbstvertrauen für den Erfolg fehlte.
Es ist Ihre Zeit wert, um ihnen die die besten Chancen zu geben, den Test zu bestehen. Bereiten Sie sie vor, indem Sie ihnen beibringen, wie sie ihre Ängste bewältigen, ihr Selbstwertgefühl stärken und sie über Strategien informieren, die sie außerhalb des Klassenzimmers anwenden können, um gute Leistungen zu erzielen.
Das Selbstvertrauen der Schüler stärken
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Dozenten einen Studenten in ihrer Klasse haben, der den gesamten Stoff wie seine Westentasche kennt. Sie beantworten Klassenfragen, helfen ihren Mitschülern und nehmen an den Lernstunden teil. Am Tag der Prüfung werden sie jedoch nervös und vergessen alles, was sie während des Semesters gelernt haben. Wenn Sie solche Schüler haben, können Sie ihnen als Ausbilder beibringen, wie sie ihr Selbstvertrauen aufbauen können, damit sie bei der Abschlussprüfung keine Probleme bekommen.
Es gibt Hinweise darauf, dass sich einige Studentenudenten in einer Online-Prüfungsumgebung weniger gestresst fühlenDies ist jedoch nicht bei allen der Fall. Die Anzeichen für Stress können bei jedem unterschiedlich sein. Einige Studierende sind reizbar und unruhig, während andere körperliche Symptome wie Kopfschmerzen und Energielosigkeit verspüren. Als Lehrkraft können Sie die Schüler individuell unterstützen, indem Sie sie nach ihrem Stresslevel fragen und ihnen dann Lösungen anbieten, z. B. indem sie ihre Gefühle in ein Tagebuch schreiben, damit sie sie loswerden können. Andere Möglichkeiten, Stress abzubauen, sind Sport, Meditation und ausreichend Schlaf in der Nacht vor der Prüfung.
Andere Schüler sind vielleicht nervös, weil es ihnen an Selbstvertrauen mangelt und sie am Prüfungstag nicht an sich glauben, selbst wenn sie den Stoff in- und auswendig kennen. Beraten Sie sie über gesunde Taktiken, die das Selbstwertgefühl verbessern könnenSo können sie z. B. lernen, ihre Fähigkeiten zu erkennen und sich selbst zu bestätigen, dass sie den Stoff beherrschen. Außerdem neigen viele Schüler dazu, sich mit anderen zu vergleichen und befürchten, dass sie bei der Prüfung nicht so gut abschneiden wie ihre Klassenkameraden. Erinnern Sie sie daran, dass alles, was zählt, ist, dass sie ihr Bestes geben und sich anstrengen.
Helfen Sie ihnen, sich auf die Prüfung vorzubereiten
Auch wenn Sie Ihren Schülerinnen und Schülern helfen, ihr Selbstvertrauen zu stärken und ihren Stress zu überwinden, ist es möglich, dass sie am Prüfungstag nicht weiterkommen. Ziehen Sie in Erwägung, eine Probeprüfung auf dem Computer zu erstellen, die ein ähnliches Format hat der Online-Prüfungmit der gleichen Formatierung und Navigation. Schicken Sie den Schülerinnen und Schülern einen Link, über den sie sich einloggen und den Ablauf des Probetests nachvollziehen können, damit sie sehen, dass sie nichts zu befürchten haben.
Eine weitere Taktik besteht darin, die für die Prüfung vorgesehene Zeit flexibel zu handhaben. Wenn Sie eine strenge Zeitvorgabe für die Dauer der Prüfung machen, erhöht das den Stress, und die Schüler könnten unter dem Druck zusammenbrechen. Wenn Sie das Prüfungszeitfenster auch nur um 30 Minuten verlängern können, sollten Sie dies in Erwägung ziehen.
Eine andere Möglichkeit ist, den Test als offenes Buch zu gestalten oder die Zusammenarbeit mit anderen Schülern zu erlauben. Sie wollen es den Schülern nicht zu leicht machen, die Antworten zu finden. Dennoch können Sie die Testfragen so abändern, dass die Schüler dazu angehalten werden, anzugeben, wo sie die Antworten gefunden haben und welche Quellen sie verwendet haben. Der Test wird vielleicht nicht einfacher, aber wenn die Schüler wissen, dass sie ihren Text öffnen und verwenden können, fühlen sie sich vielleicht sicherer, wenn sie sich bei der Bewertung anmelden.
Andere Möglichkeiten der Vorbereitung
Es gibt noch andere Taktiken, die Professoren ihren Studenten beibringen können, um mit der Angst umzugehen und das nötige Selbstvertrauen für die Zeit der Prüfung zu gewinnen. gesunde Ernährung. Es ist erstaunlich, wie hilfreich es sein kann, einfach mehr Wasser zu trinken, wenn man an einer Prüfung teilnimmt. Unser Gehirn besteht zu etwa 75 % aus Wasser, und vor oder sogar während einer Prüfung zu trinken, kann helfen, weil es uns eine Art "vollen Tank" verschafft, der uns helfen kann, klarer zu denken und uns besser zu konzentrieren.
Der Verzehr einiger gängiger "Gehirnnahrung" während der Prüfungszeit kann den Schülern helfen, sich entspannt und besser vorbereitet zu fühlen. Beeren können zum Beispiel eine gute Wahl sein, weil sie Anthocyane enthalten, wasserlösliche Pigmente, die die Durchblutung des Gehirns fördern. Anthocyane fördern außerdem fördern die Produktion von Nervenzellenwas für Lernen und Gedächtnis notwendig ist. Eier sind auch deshalb gut, weil sie reich an Nährstoffen sind, darunter Selen, das vor Entzündungen schützt und die Gehirnfunktion fördert.
Die Lehrkräfte können auch Ratschläge geben, wie man die Angst vor der Prüfung verringern kann. Einige hilfreiche Ratschläge sind:
- Frühzeitige Anmeldung auf der Testseite, damit sie nicht in Eile sind;
- Wiederholung eines selbstbewussten Mantras wie "Ich schaffe das".
- Konzentrieren Sie sich auf ihre Atmung;
- Den Test an einem Ort ablegen, der frei von Ablenkungen ist.
Sie können sie auch auf den Wert von Atemübungen hinweisen. Es gibt viele Übungen, die sie ausprobieren können, aber eine der einfachsten ist die sogenannte gleichmäßige Atmung. Dabei atmen sie durch die Nase ein, während sie bis vier zählen, und atmen dann für dieselbe Dauer von vier Sekunden aus. Wenn sie diese Übung etwa fünf Minuten lang machen, sollten sie sich entspannen können.
Als Lehrkraft möchten Sie, dass Ihre Schülerinnen und Schüler in Ihrem Kurs hervorragende Leistungen erbringen und zu größeren und besseren Leistungen fähig sind. Daher sollten Sie diese Tipps vor der großen Prüfung weitergeben.
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